Con gần 3 tuổi, nặng 13 kg có phải suy dinh dưỡng không?

Các bậc cha mẹ có con nhỏ trong giai đoạn gần 3 tuổi thường luôn đặt câu hỏi như bé 32 tháng tuổi nặng bao nhiêu? Trẻ 34 tháng nặng 13kg có bị suy dinh dưỡng không?… Theo các chuyên gia dinh dưỡng, mỗi trẻ sẽ có tốc độ phát triển khác nhau và cân nặng của trẻ sẽ phụ thuộc nhiều yếu tố như di truyền, môi trường, dinh dưỡng, nội tiết,… Theo Tổ chức Y tế Thế giới WHO, mức cân nặng tiêu chuẩn là khác nhau và tùy thuộc vào độ tuổi và giới tính của bé, chúng được thể hiện thông qua bảng cân nặng tiêu chuẩn theo giới.

Giai đoạn trẻ gần 3 tuổi như trẻ 32 tháng tuổi thì não của bé được biết là gần như hoàn chỉnh nhưng mọi hoạt động chưa cân bằng, năng lực của não còn phụ thuộc rất nhiều vào cách kích thích và những tác động giáo dục. Bắp thịt tại vùng cánh tay của bé ít thay đổi, chân tay sẽ dài ra theo thời gian. Giai đoạn trẻ gần 3 tuổi cơ thể có thể sẽ hơi gầy đi, phần đầu phát triển chậm lại trong khi phần chi và sụn bắt đầu dài ra, điều này giúp cho cơ thể của trẻ trở nên cân đối hơn giống như người lớn. Theo đó, cân nặng trung bình của bé trai 32 tháng tuổi là 13,7 kg và bé gái là 13,3 kg. Đối với trẻ 34 tháng tuổi cân nặng trung bình từ 12,7 đến 16,4 kg đối với bé trai và bé gái là 12,3 đến 16,1 kg. Nếu cân nặng của trẻ thấp hơn mức bình thường thì trẻ có thể bị suy dinh dưỡng và ngược lại cao hơn là thừa cân.

Do vậy, trẻ 32 tháng tuổi nặng 13 kg và trẻ 34 tháng tuổi nặng 13kg đều trong giới hạn bình thường và trẻ không bị suy dinh dưỡng. Tuy nhiên, mức cân nặng của trẻ có thể thay đổi bởi các yếu tố bên ngoài như môi trường, chế độ chăm sóc và dinh dưỡng. Vì vậy, nếu chỉ nhìn vào cân nặng của trẻ ở một thời điểm duy nhất sẽ rất khó để nhận định rằng liệu trẻ có đang phát triển theo tiêu chuẩn bình thường hay không. Thay vào đó, cha mẹ nên theo dõi cân nặng của trẻ định kỳ, ví dụ như đo cân nặng cho trẻ mỗi tháng một lần… Trong trường hợp có sự bất thường về cân nặng của trẻ, cha mẹ hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên khoa nhi và chuyên khoa dinh dưỡng để có những lời khuyên phù hợp giúp cho trẻ được phát triển tốt hơn. Bên cạnh đó, cha mẹ nên xây dựng cho trẻ chế độ dinh dưỡng phù hợp với độ tuổi và giai đoạn phát triển của trẻ.

Chế độ dinh dưỡng cho trẻ là rất quan trọng để giúp trẻ phát triển toàn diện. Vì vậy, một số lưu ý trong chế độ dinh dưỡng cho trẻ gần 3 tuổi bao gồm:

• Cắt giảm lượng chất béo trong sữa bằng cách sử dụng các loại sữa có hàm lượng béo 2%, 1% hoặc sữa tách béo, nên cho bé dùng khoảng khoảng 473ml đến 700ml (16-24 ounces) sữa trong một ngày.
• Cung cấp cho trẻ một chế độ ăn uống cân bằng với những bữa ăn có đầy đủ chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe. Khuyến khích trẻ ăn các loại rau xanh và trái cây tươi.
• Giới hạn lượng nước trái cây cho trẻ uống ở mức 118ml – 177ml (4-6 ounces) trong một ngày, nên sử dụng các loại nước trái có chứa vitamin C và khuyến khích trẻ uống nhiều nước.
• Hạn chế các loại hạt, kẹo cứng và kẹo cao su.
• Khuyến khích trẻ sử dụng muỗng, thìa, nĩa và tự ăn.
• Đánh răng ngay sau khi ăn và trước khi đi ngủ, hãy dùng một lượng kem đánh răng nhỏ bằng hạt đậu và có chứa fluor để chăm sóc răng miệng, vì vệ sinh răng miệng kém cũng có thể ảnh hưởng tới khả năng ăn uống và hấp thu của trẻ. Bên cạnh đó, cha mẹ hãy lên lịch đưa bé đi khám răng định kỳ. Đồng thời, tiếp tục sử dụng viên bổ sung fluor như chỉ dẫn của nhân viên chăm sóc sức khỏe.

Tóm lại, cân nặng và chiều cao luôn là thước đo để đánh giá quá trình phát triển của trẻ. Trong mỗi giai đoạn phát triển, cân nặng của trẻ sẽ có sự thay đổi nhất định. Đối với trẻ gần 3 tuổi nặng 13kg vẫn trong giới hạn cân nặng bình thường nên trẻ không bị suy dinh dưỡng. Tuy nhiên, cha mẹ vẫn nên theo dõi cân nặng và chiều cao của trẻ thường xuyên, bởi vì nếu chỉ nhìn vào cân nặng của trẻ ở một thời điểm duy nhất sẽ rất khó để nhận định rằng liệu trẻ có đang phát triển theo tiêu chuẩn bình thường hay không. Khi nhận thấy có sự bất thường về cân nặng của trẻ, cha mẹ có thể đưa con tới cơ sở y tế để được đánh giá và tư vấn chế độ dinh dưỡng và chăm sóc phù hợp.

Ngoài ra, cha mẹ cũng cần chú ý bổ sung các vi chất cần thiết như: Selen, Crom, Vitamin B1 và B6, Gừng, chiết xuất quả sơ ri (vitamin C),… Đặc biệt là loại kẽm sinh học để cải thiện vị giác, giúp trẻ ăn ngon, đạt chiều cao và cân nặng đúng chuẩn và vượt chuẩn, hệ miễn dịch tốt, tăng cường sức đề kháng để ít ốm vặt và ít gặp các vấn đề tiêu hóa.

Để có thêm kiến thức dinh dưỡng và chăm sóc trẻ theo từng độ tuổi, cha mẹ hãy thường xuyên truy cập website vinmec.com và đặt hẹn với các bác sĩ, chuyên gia Nhi – Dinh dưỡng hàng đầu của Bệnh viện Đa Khoa Quốc Tế Vinmec khi cần tư vấn về sức khỏe của trẻ.