Khắc phục vẹo cột sống tại nhà như thế nào?

Hỏi

Chào bác sĩ! Khi khám tổng quát, chụp hình phổi, em vô tình phát hiện ra mình bị vẹo cột sống. Cột sống của em hơi bị vẹo sang bên phải (có thể do em ngồi học sai tư thế). Vậy bác sĩ cho em hỏi khắc phục vẹo cột sống tại nhà như thế nào? Bác sĩ có thể hướng dẫn em một số bài tập không ạ? Em xin cảm ơn bác sĩ.

Câu hỏi ẩn danh

Trả lời

Chào em! Do ngồi sai tư thế như em nói nên dẫn đến tình trạng vẹo cột sống đó. Để khắc phục vẹo cột sống tại nhà thì ngoài việc em sửa tư thế ngồi ngay ngắn, em nên sửa cả dáng đi bằng cách đi trước một cái gương lớn và chỉnh tư thế sao cho khi đi cột sống không bị lệch vẹo. Bơi lội là môn thể thao tốt nhất để cải thiện tình trạng vẹo cột sống. Đồng thời, em nên đến các cơ sở Y tế có khoa Phục hồi chức năng hoặc tại một trong các bệnh viện thuộc Hệ thống Y tế Suckhoe248 trên toàn quốc để các bác sĩ ở đó khám, lượng giá xem tình trạng vẹo cột sống của em thế nào. Từ đó, để đưa ra liệu trình và hướng dẫn các bài tập cụ thể với trường hợp bệnh của em.

Cảm ơn em đã tin tưởng và gửi câu hỏi về Vinmec. Trân trọng!

Được giải đáp bởi Thạc sĩ, Bác sĩ Phạm Thị Hải Yến – Bác sĩ Phục hồi chức năng – Khoa phục hồi chức năng – Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Times City