Cách cải thiện giãn dây chằng kèm đau thắt lưng sau khi chơi thể thao?

Hỏi

Chào bác sĩ,

Em đã có đi khám và có kết luận của bác sĩ là bị gai đốt xương cùng. Mới đây em có chơi bóng chuyền 1 buổi về và đau khu vực hậu môn, phần mông bên trái, căng cơ 2 bên chân. Những lúc quay đầu, ho, hắt xì,… là bị co rút phần hậu môn gây đau nhức. Ngồi xuống đứng lên thấy đau và khi ngủ thì ngồi dậy khó khăn. Em muốn bác sĩ tư vấn giúp cách cải thiện giãn dây chằng kèm đau thắt lưng sau khi chơi thể thao?

Khách hàng ẩn danh

Trả lời

Được giải đáp bởi BSCK II Hoàng Thị Hiền – Khoa Khám bệnh, Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Times City.

Chào bạn,

Với câu hỏi “Cách cải thiện giãn dây chằng kèm đau thắt lưng sau khi chơi thể thao?”, xin được giải đáp như sau:

Giãn dây chằng và đau thắt lưng phổ biến với mọi đối tượng, nhất là những người độ tuổi trung niên. Dây chằng thắt lưng là các cơ bao quanh khớp xương ở đốt sống lưng, có nhiệm vụ bảo vệ và cố định đầu khớp. Khi vận động sai tư thế hoặc quá sức, dây chằng thắt lưng bị kéo giãn bất thường và tổn thương, được gọi là hiện tượng giãn dây chằng thắt lưng. Dây chằng thắt lưng bị tổn thương và kéo giãn bất thường do nhiều nguyên nhân khác nhau, chẳng hạn như: Chấn thương do tai nạn tác động trực tiếp/gián tiếp lên vùng lưng; Vận động quá sức hoặc sai tư thế, ví dụ như khi làm việc, mang vác vật nặng, chơi thể thao, ngủ, vặn mình….

Trường hợp của bạn xảy ra sau chơi môn thể thao bóng chuyền. Để chẩn đoán được bệnh, bạn cần đến cơ sở y tế gần nhất có chuyên khoa cơ xương khớp để được thăm khám lại và chỉ định làm các xét nghiệm thăm dò như: chụp MRI cột sống thắt lưng. Nếu do dịch covid, bạn chưa đi khám ngay được, bạn có thể uống một trong số thuốc giảm đau (Paracetamol), hoặc chống viêm không Steroid (NSAIDs) như Celecoxib, Diclophenac, Voltaren,… thuốc giãn cơ: Myonal,… nghỉ ngơi trong đợt điều trị.

Trân trọng!